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Mais qu'est-ce que le shadow-boxing ? Que se cache-t-il derrière ce terme mystérieux de la boxe que l'on traduit littéralement par " la boxe de l’ombre " ? Dans cet article, nous allons vous expliquer cette technique d’entraînement utilisée dans de nombreux sports de combat, le shadow boxing.

Vous voulez vous lancer dans la boxe, mais vous ne savez pas par où commencer ? Notre coach de boxe, 8limbs, partage avec vous 10 conseils pour vous aider à vous préparer au mieux avant votre premier cours de boxe. De la condition physique à l'analyse de combats, en passant par le shadow boxing, suivez ses conseils pour améliorer vos débuts dans le monde de la boxe thaïlandaise.

Le Muay-Thaï est une discipline complète qui peut se pratiquer par tous, hommes, femmes, jeunes et moins jeunes, débutants ou confirmés ! Cet art martial apporte une solution efficace au stress quotidien, il tend à développer la confiance en soi pour plus de BIEN-ETRE et améliore de façon harmonieuse votre condition physique. Sportivement et mentalement, le Muay-Thaï est une discipline très complète qui permet d’acquérir des notions d’équilibre, de souplesse, d’endurance et de puissance ! En plus de ces points, voici d’autres avantages que cette pratique peut vous apporter !