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Arts martiaux, booster votre condition physique, apprenez la maîtrise de soi et plus avec votre instructeur en self-défense.

Découvrez les arts martiaux en toute sécurité avec votre instructeur en self-défense. Apprenez des techniques issus sport de combat tels que : la boxe thaïlandaise et le taekwondo. Développez votre maîtrise de soi et votre condition physique au travers d’entraînements adaptés à votre condition physique, votre âge et vos objectifs ! Si vous désirez en savoir plus, n'hésitez pas à découvrir plus en profondeur le concept 8limbs.

Art martiaux, savoir se défendre et garder la maîtrise de soi.

Vos entraînements dans l'art du combat seront ludiques, mixant différents sports de combat. Vous découvrirez le Muay-Thaï, le kickboxing et d'autres pratiques martiales comme le karaté. Enfilez vos gants de boxe et apprenez à vous défendre, à avoir les bonnes postures défensives selon les situations et les adversaires. Découvrez les différents points vitaux, des enchaînements et des techniques de combat et de self défense connus pour leur efficacité au combat. À coups de poing et coups de pieds, vous apprendrez utiliser votre corps comme moyen d'autodéfense. Vous apprendrez de nombreuses protections et deviendez plus apte à vous défendre en cas de combat de rue.

Condition physique : perdez du poids et affinez vous.

A l'opposé des clubs d'arts martiaux traditionnels, 8limbs offre une expérience différente dans le monde du sport de contact. Nos séances de coaching sont intenses mais adaptées à la condition physique de chacun(e). À coups de pieds et de frappes dans le sac, vous allez booster votre cardio et augmenter votre dépense calorique. Au fil des séances et de votre préparation physique, vous allez perdre du poids et tonifier votre corps. Allié à un suivi de vos mensurations et de votre poids, votre coach de boxe thaï vous aidera à maigrir et atteindre votre objectif poids !

Tonifiez votre corps, renforcez votre posture.

Apprendre à se défendre est primordial, mais il est également important d'avoir une bonne condition physique.Votre coach mettra également en place un programme de préparation physique conçu uniquement pour vous. Incluant un travail de musculation et sur la respiration, vous allez augmenter votre capital santé. Mesdames, vous allez galber vos fessiers, dessinez vos abdominaux, découvrez en plus sur nos cours de boxe pour femmes. Messieurs, vous allez développer vos pectoraux et renforcer vos bras, vous pouvez en savoir plus sur nos cours de boxe pour homme. Pour les plus jeunes, nous proposons églament des cours de boxe pour enfant. Quels que soient vos objectifs, notre coach mettra en place un programme différent pour tous les pratiquants.

Développez votre potentiel et vos qualités athlétiques.

Dans la pratique martiale, le Muay thaï est considéré comme le sport de combat le pluscomplet caril fait appel à tous les membres du corps. Ce sport de combat associé avecune composantefitness vous permettront de développer vos différentes qualités athlétiques telles que la vitesse, l’endurance, la coordination, l’équilibre, la force, lecardio etc.

Améliorez votre souplesse et votre mobilité pour combattre la sédentarité et les maux de dos.

La souplesse et la mobilité sont desfacteurs importantsdans la pratique des arts martiaux, mais également pour votrecapitalsanté au quotidien.Une bonne mobilité vous permettra d'avoir des mouvements fluides, ce qui a tendance à diminuer avec l'âge et l'inactivité.Des séances d'étirements augmenteront votre souplesse et votre relaxation de façon globale en plus de diminuer votre risque de blessure.

Développez un mental de guerrier, découvrez la maîtrise de soi sur le ring comme au quotidien.

Le plus grand combat dans la vie est celui où l'on est confronté à soi-même. Si vous en avez marre de baisser le regard, de subir votre vie et de chaque jour perdre un peu plus d'estime de vous. Alors, il est temps maintenant de serrer les poings, relever le menton et réveillez votre combativité ! En plus de réveiller votre combattant intérieur et de retrouver le goût du dépassement de soi, la boxe et le fait de pratiquer les arts martiaux boosteront votre mental et votre confiance. À l'opposé d'un cours traditionnel dans une salle de sport, votre coach sportif vous poussera à vous dépasser et à contre-attaquer, sur le ring comme dans la vie quotidienne.