Les arts martiaux sont souvent considérés comme une activité extra-scolaire, mais ils pourraient en réalité offrir de nombreux avantages aux élèves en milieu scolaire. Dans cet article, nous allons explorer les raisons pour lesquelles les arts martiaux devraient être enseignés à l'école. En premier lieu, les compétences acquises dans la pratique des arts martiaux peuvent aider les élèves à relever les défis de l'école, ainsi qu'à développer leurs valeurs fondamentales.
De plus, les arts martiaux peuvent contribuer à la lutte contre l'obésité, qui est un enjeu majeur de santé publique. Enfin, les arts martiaux peuvent devenir une alternative pour les élèves qui ne sont pas intéressés par les sports collectifs, offrant ainsi une opportunité pour tous les élèves de se bouger et de maintenir une bonne forme physique. Cet article examine les différents aspects de la pratique des arts martiaux en milieu scolaire et pourquoi ils devraient être considérés comme une partie intégrante de l'éducation physique des élèves.
L'école, un lieu de challenges et de défis.
L'école est souvent perçue comme un lieu difficile. Les élèves doivent gérer leurs notes, leur vie sociale, leurs devoirs et leurs activités extra-scolaires tout en restant concentrés. Le but est de bien réussir pour pouvoir gravir les échelons dans la vie.
Cependant, les pratiquants d'arts martiaux savent que les compétences apprises dans le dojo peuvent être appliquées dans l'école et la vie quotidienne. Le dojo est en effet un laboratoire de la vie qui fournit les outils nécessaires pour réussir dans différents domaines.
Les valeurs telles que l'évitement des conflits, l'humilité, la bienveillance, la collaboration, le respect, la remise en question, la fixation d'objectifs et la confiance en soi sont également enseignées dans les arts martiaux, bien qu'à travers un chemin moins académique et formel que l'école.
Lutter contre l'augmentation de l'obésité
Les recherches récentes ont montré que l'obésité croît alarmant dans les sociétés industrialisées. Pour y faire face, de nombreuses personnes prônent les arts martiaux pour lutter contre l'obésité et inciter les élèves à bouger. L'excès de poids, surtout l'obésité, est un facteur majeur de maladies cardio-vasculaires, de diabète de type 2, de certains troubles musculo-squelettiques et de cancers. Plus le niveau d'excès de poids augmente, plus le risque de développer ces problèmes de santé s'élève. Le surpoids et l'obésité sont des enjeux majeurs pour la santé publique, surtout en Europe et dans les pays industrialisés. Avez-vous su que plus de 15% des enfants et adolescents étaient en surpoids ou obèses en 2021.
Si les arts martiaux faisaient partie des activités sportives à l'école, ils pourraient devenir une option pour les élèves qui n'apprécient pas les sports traditionnels tels que le football ou le basket. Tout le monde ne se plaît pas aux sports d'équipe et certains élèves préfèrent les activités individuelles. En incorporant les arts martiaux au programme scolaire, nous pourrions apporter une réponse adéquate à la question du surpoids et de l'obésité chez les enfants.
L'insuffisance d'estime de soi : l'épidémie du XXIe siècle
Des recherches ont établi un lien significatif entre la pratique des arts martiaux et l'estime de soi. En pratiquant les arts martiaux, les élèves peuvent améliorer leur discipline et renforcer leur respect des différences culturelles, un élément crucial en Europe où la diversité nationale et religieuse augmente. Les arts martiaux sont un style de vie qui apporte des transformations physiques, mentales et émotionnelles.
Parmi les transformations les plus remarquables chez les enfants pratiquant les arts martiaux, on note un accroissement de confiance et d'estime de soi. De nos jours, nous assistons à l'impact négatif des réseaux sociaux et de l'intimidation sur l'estime de soi. Ils peuvent diminuer la qualité de vie d'une personne de diverses façons, renforçant notamment la peur d'essayer, la fragilité et la crainte d'être jugé. Les arts martiaux permettent aux enfants d'apprendre à être motivés par des activités qui neutralisent ces influences négatives.
Amélioration des performances cognitives et scolaires : Les bienfaits de l'exercice
Il est bien établi que l'activité physique est bénéfique pour la santé et le bien-être. Néanmoins, de nombreuses recherches démontrent également son impact sur les performances cognitives et scolaires. Les enfants qui pratiquent une activité physique régulière acquièrent des compétences utiles pour leur vie future et apprennent mieux.
L'exercice renforce les fonctions cognitives de base telles que l'attention et la mémoire, qui facilitent l'apprentissage. La santé globale s'améliore, renforçant ces fonctions. En outre, des études ont démontré que l'exercice aérobic régulier (comme la plupart des activités physiques) peut augmenter la taille de l'hippocampe, la région du cerveau liée à la mémoire verbale et à l'apprentissage.
En somme, les avantages de la pratique régulière d'une activité physique dépassent les simples améliorations de la santé physique.
La discipline, un mot qui sonne mal à notre époque :
La discipline est un pilier de nombreux arts martiaux. En suivant une formation, les parents peuvent s'attendre à ce que leurs enfants apprennent l'importance d'une bonne éthique de travail. De plus, la discipline aide les enfants à l'école en leur apprenant à contrôler leurs impulsions, à éviter de sécher les cours et de remettre leurs devoirs en retard.
La discipline fait défaut à de nombreux individus de notre époque et est nécessaire pour atteindre nos objectifs. Cependant, c'est un concept qui ne peut pas être enseigné, mais qui doit être cultivé au fil du temps. Les arts martiaux permettent de développer cette éthique de travail, en montrant aux élèves que la vie est souvent difficile et que l'abandon n'est pas une option, ni maintenant ni plus tard dans la vie.
Un parcours graduel, cohérent et inspirant
Contrairement à la recherche d'une solution rapide, qui est courante dans notre société actuelle, les arts martiaux inculquent la patience et la persévérance. En effet, pour changer ses habitudes d'étude, développer ses compétences sportives ou acquérir de nouvelles compétences, il est nécessaire d'adopter un parcours graduel et cohérent. Les enseignants expérimentés, qui fournissent un enseignement patient et adapté aux élèves, peuvent rendre cette transformation agréable et gratifiante. En effet, pour les élèves, le temps et les efforts consacrés à cette démarche seront vécus comme une expérience unique et enrichissante.
En conclusion, les arts martiaux pourraient en réalité offrir de nombreux avantages aux élèves en milieu scolaire.
En premier lieu, les compétences acquises dans la pratique des arts martiaux peuvent aider les élèves à relever les défis de l'école, ainsi qu'à développer leurs valeurs fondamentales. Les arts martiaux peuvent également contribuer à la lutte contre l'obésité, une question de santé publique majeure. Enfin, les arts martiaux peuvent offrir une alternative aux élèves qui ne sont pas intéressés par les sports collectifs, offrant ainsi une opportunité pour tous les élèves de se bouger et de maintenir une bonne forme physique.
Si vous désirez en savoir plus sur cette thématique je vous invite à consulter mes autres articles : 4 raisons pour lesquelles les arts martiaux sont le sport parfait pour vos enfants et Combattre le harcèlement à l'école grâce aux arts martiaux ou encore Cours de boxe pour enfant, savoir se défendre et s'épanouir en toute sécurité avec un coach privé.
Si vous souhaitez que votre enfant découvre la boxe aussi, n'hésitez pas à me contacter pour un cours d'essai gratuit.
