Stronger Punch
Terminé
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01 Bloc Webinar – Ton Objectif
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02 Apprends tes exercices – Commence à les pratiquer
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Test de Répétition Maximale – Préparez vos Séances de Force
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Aperçu des séances de force – Comprendre le modèle
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Cardio Conditioning Sessions Overview – How It Works/Download
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Muay Thai session Overview
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Aperçu d’une semaine type – Comment cela fonctionne
Le Bloc de Préparation
Dans cette vidéo, on décortique ensemble la deuxième séance de force du Bloc de Préparation.
Vous allez apprendre comment fonctionne le circuit A1 à A6, avec pour chaque exercice :
✔️ le mouvement principal
✔️ le repos actif associé
✔️ le but réel pour votre progression en Muay Thaï
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