Le Bloc de Préparation

Dans cette vidéo, on décortique ensemble la deuxième séance de force du Bloc de Préparation. Vous allez apprendre comment fonctionne le circuit A1 à A6, avec pour chaque exercice : ✔️ le mouvement principal ✔️ le repos actif associé ✔️ le but réel pour votre progression en Muay Thaï