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Cette année, ça en est fini du yoga et des pilates, la BOXE féminine est la nouvelle activité physique tendance chez les femmes! La boxe thaï représente l’un des sports de combat les plus complets qui...

Ce n’est plus un secret pour personne, la pratique régulière d’un sport a des effets positifs sur la santé mentale. De nombreuses études ont montré que l’activité physique entraîne une baisse du nivea...

Pour en savoir plus, regardez ma vidéo YouTube sur les bienfaits des bains de glaçons. Les bains de glaçons sont devenus une pratique populaire parmi les athlètes de haut niveau et les amateurs de spo...

Le jab est l'un des coups les plus fondamentaux en boxe, mais sa simplicité apparente cache une complexité technique. C’est un coup de poing direct lancé du bras avant en ligne droite. Pour les droiti...

Passé la quarantaine, le corps accuse quelques changements. Faute de motivation ou surchargé de travail, vous avez délaissé l’activité physique au profit de soirées arrosées… Cependant, aujourd’hui, a...

Les cours de boxe thaï ou Muay thaï ont de nombreux bienfaits pour celui pratiquant la boxe. Que cela soit la maîtrise de soi, le dépassement de soi ou la confiance en soi, le concept 8limbs vous appo...

Dans cet article de blog, nous allons discuter des avantages de la boxe thérapeutique notamment via la thérapie destructrice, et nous allons également explorer comment elle peut être utilisée, notamme...

Vous voulez apprendre la boxe à la maison ? Notre coach sportif vous donne ses conseils pour adopter une bonne posture de boxeur même si vous êtes débutant. Comment apprendre les coups de base, tout s...

Depuis le début, mon objectif est d’offrir des cours de boxe particuliers, adaptables, efficaces et motivants, toujours dans la bonne humeur. Le pari, est-il réussi ? Voyons ce qu’en disent les person...

Une chose dont nous sommes tous victimes dans ce monde, c'est le temps. Chaque jour qui passe et un jour de plus dans notre vie et au fil du temps, alors commence à montrer des signes de vieillissemen...

La pratique des arts martiaux présente une myriade d’avantages pour les personnes de tous âges. Pour les personnes plus âgées en particulier, les arts martiaux ont la capacité de solliciter l'esprit e...