Vos questions.
Des réponses claires.

Non, pas du tout. Nous accueillons énormément de débutants dans nos cours. Les séances sont adaptées au niveau de chacun afin que chaque personne puisse découvrir les sports de combat progressivement et vivre une expérience agréable dès le départ.

Non. Une grande partie de nos élèves reprennent le sport après une longue période sans activité physique et développent progressivement une meilleure condition au cours des premiers mois de pratique. Nous accompagnons également des sportifs de haut niveau : l’intensité et les exercices sont adaptés au niveau de chacun.

Oui, absolument. Les cours sont adaptés à chaque personne, quel que soit son niveau de départ. L’intensité, les exercices et la progression sont ajustés individuellement afin que chacune puisse apprendre et progresser dans de bonnes conditions.

La première séance est avant tout une séance de découverte et d’adaptation. Nous faisons connaissance, observons votre niveau physique et vos éventuelles compétences sportives, puis nous découvrons les premiers mouvements de boxe ainsi que des exercices de renforcement musculaire et de cardio. Cela nous permet de construire la suite en fonction de votre point de départ.

Non, absolument pas. Certains élèves ne pratiquent pas le sparring, et il n’est jamais imposé. Il est introduit lorsque la personne se sent prête et en a envie. Très souvent, ce sont les élèves eux-mêmes qui demandent à le découvrir lorsqu’ils ont acquis suffisamment de confiance et de bases techniques.

Non. Le matériel nécessaire est prévu dans le prix des prestations. Si vous souhaitez ensuite avoir vos propres gants ou votre propre équipement, nous pouvons vous conseiller et du matériel est également disponible à la vente chez 8LIMBS. Cela reste totalement facultatif.

Non. L’apprentissage est progressif et adapté au niveau de chacun. Les premières séances servent notamment à apprendre les mouvements, la posture, les déplacements, la coordination et les fondamentaux. Le travail d’opposition n’est introduit que lorsqu’il est pertinent et accepté par l’élève.

Oui. Le travail physique fait partie intégrante de la méthode 8LIMBS. Cardio, coordination, mobilité, renforcement et apprentissage martial peuvent être combinés en fonction de vos objectifs.

La progression est observée à partir de votre propre point de départ : condition physique, maîtrise technique, aisance dans les mouvements, régularité et objectifs définis ensemble. L’objectif n’est pas de vous comparer aux autres, mais de rendre votre évolution concrète.

Les entraînements peuvent être adaptés à de nombreuses situations, mais cela dépend de la nature de la limitation. Signalez-nous toute blessure, douleur ou restriction avant la séance. Lorsque cela est nécessaire, un avis médical doit être demandé avant de reprendre ou de poursuivre l’entraînement.

L’Immersion Belgique est un accompagnement privé de 3 ou 6 mois organisé autour de trois séances de 30 minutes par semaine. Le programme associe apprentissage martial, condition physique et progression mentale tout en restant compatible avec la vie professionnelle et personnelle.

Les séances peuvent avoir lieu dans nos locaux dans la région de Louvain-la-Neuve ou, selon votre localisation, à domicile ou sur un autre lieu convenu ensemble. Pour les déplacements, contactez-nous afin que nous puissions vérifier ce qui est possible.

Le programme est justement conçu pour pouvoir s’adapter à la réalité de votre agenda. Selon la situation, des exercices peuvent être proposés à réaliser de manière autonome en dehors des séances avec le coach, ou certaines séances peuvent être reportées à la semaine suivante. L’objectif est de préserver la continuité tout en restant réaliste.

Le tarif est communiqué après un premier échange. Celui-ci nous permet de comprendre votre situation, vos objectifs et le format d’accompagnement envisagé avant de vous présenter les modalités correspondantes.

Le format de 3 mois permet de créer une dynamique forte et de construire de nouvelles bases. Le format de 6 mois offre davantage de temps pour consolider les acquis, approfondir la pratique et installer la progression dans la durée.

Trois séances privées de 30 minutes par semaine, chez vous, à votre bureau ou à proximité, pendant 3 ou 6 mois. Le détail de l’accompagnement (suivi entre les séances, matériel) est précisé dans votre proposition personnalisée, après un premier échange.

Oui, selon le format choisi. Les paiements peuvent être effectués par virement bancaire ou en espèces. Pour les accompagnements de plusieurs mois et les Immersions, un paiement échelonné peut être convenu lors de l’échange préalable. Les modalités sont définies ensemble avant le début de l’accompagnement.

Oui, c’est possible. Si vous avez besoin d’une facture, contactez-moi directement afin que nous puissions en convenir ensemble en privé.

Les conditions d’interruption, de suspension et de report sont indiquées par écrit dans votre proposition, avant tout engagement de votre part. En cas d’imprévu, écrivez-moi : nous cherchons d’abord une solution ensemble.