“Je partais complètement de zéro. Dès les premières séances, je me suis senti encadré et j’ai enfin compris comment progresser sans avoir l’impression d’être jugé.”
SE DÉFENDRE · RETROUVER LA FLAMME · FORGER SON MENTAL
Coaching privé · Bruxelles & Brabant wallon
COURS PRIVÉS • 8LIMBS
Apprendre.
Bouger.
Progresser.
Un coaching 100 % privé en sports de combat pour gagner en technique, en condition physique et en confiance — avec un plan clair, adapté à votre niveau.
Pas besoin d’être sportif. Pas besoin d’avoir déjà pratiqué. Vous commencez là où vous êtes.
- Débutants bienvenus
- Coaching 100 % privé
- Bruxelles & Brabant wallon
- Aucune expérience préalable nécessaire.
L’APPROCHE 8LIMBS
Martial.
Physique.
Mental.
Un cours 8LIMBS ne se résume pas à enchaîner des frappes pendant une heure.
L’objectif est de faire progresser trois dimensions ensemble.
01 - MARTIAL
Se défendre.
Apprendre les fondamentaux du Muay Thaï, développer ses réflexes et devenir progressivement plus à l’aise face à la pression.
02 - PHYSIQUE
Retrouver la flamme.
Cardio, mobilité, coordination, force et explosivité. Votre condition physique évolue naturellement avec votre pratique.
03 - MENTAL
Forger son mental.
Apprendre à rester lucide dans l’effort, accepter l’inconfort et construire davantage de discipline, de maîtrise et de confiance.
UNE ÉVOLUTION
Une pédagogie moderne du monde des arts martiaux et du fitness.
Ici, vous n’apprenez pas seulement à frapper. Vous apprenez à comprendre, à réagir et à progresser avec une méthode structurée et actuelle.
J’intègre des outils modernes — travail de réactivité, vidéo, supports visuels — pour faciliter l’apprentissage et rendre chaque séance plus concrète, plus vivante, plus motivante.
01Réactivité
02Vidéo
03Supports visuels
COURS PRIVÉS • 8LIMBS
Apprendre. Bouger. Progresser.
Un coaching 100 % privé en sports de combat pour gagner en technique, en condition physique et en confiance — avec un plan clair, adapté à votre niveau.
Débutants bienvenus · Coaching 100 % privé · Bruxelles & Brabant wallon · Aucune expérience préalable nécessaire
L’APPROCHE 8LIMBS
Martial. Physique. Mental.
Un cours 8LIMBS ne se résume pas à enchaîner des frappes pendant une heure. L’objectif est de faire progresser trois dimensions ensemble.
01
MARTIAL
Se défendre.
Apprendre les fondamentaux du Muay Thaï, développer ses réflexes et devenir progressivement plus à l’aise face à la pression.
02
PHYSIQUE
Retrouver la flamme.
Cardio, mobilité, coordination, force et explosivité. Votre condition physique évolue naturellement avec votre pratique.
03
MENTAL
Forger son mental.
Apprendre à rester lucide dans l’effort, accepter l’inconfort et construire davantage de discipline, de maîtrise et de confiance.
COACHING 100 % PRIVÉ
Le cours s’adapte à vous.
Pas l’inverse.
Pas l’inverse.
Vous n’avez pas le même niveau, le même corps ni les mêmes objectifs que la personne suivante. Votre entraînement ne devrait donc pas être le même.
Chaque séance est construite autour de votre progression : technique, intensité, condition physique et exercices évoluent selon votre niveau et votre état du jour.
Pas de groupe. Pas de programme standard. Pas besoin de suivre le rythme des autres.
01
Corrections en temps réel
02
Progression à votre rythme
03
Séances construites autour de vos objectifs
Pour qui & comment
Ce n'est pas une question de profil.
C'est une question d'intention.
Pour qui
01
LES DÉBUTANTS
Commencer sans pression, apprendre les bases et progresser à votre rythme. Aucun niveau préalable n’est nécessaire.
02
les confirmés
Affiner votre technique, travailler le timing et corriger les détails qui vous empêchent de passer un cap.
03
les professionnels
Dirigeants, entrepreneurs ou cadres : un entraînement privé, efficace et flexible pour évacuer la pression et rester performant.
Comment
Un cours et un coach qui s'adapte à vous.
Vous n'avez pas le même niveau, le même corps ni les mêmes objectifs que la personne suivante. Votre entraînement ne devrait donc pas être le même.
Pas de programme standard. Pas besoin de suivre le rythme des autres.
01
Corrections en temps réel
02
Progression à votre rythme
03
Séances construites autour de vos objectifs
POURQUOI COMMENCER ?
Vous ne venez pas tous pour la même raison.
Certains viennent pour retrouver leur condition physique.
D’autres pour apprendre à se défendre, évacuer le stress ou reprendre confiance. Les objectifs changent. La méthode s’adapte.
01 / 04
RETROUVER LA FORME
Retrouver du souffle, de l’énergie et construire un corps plus solide grâce à une pratique complète et progressive.
02 / 04
PRATIQUER UN ART MARTIAL
Apprendre les bases du Muay Thaï, affiner sa technique et développer coordination, précision et réflexes.
03 / 04
LIBÉRER LA PRESSION
Frapper, bouger et transpirer pour relâcher la pression, canaliser son énergie et repartir l’esprit plus léger.
04 / 04
RENFORCER SON MENTAL
Rester lucide dans l’effort, accepter l’inconfort et construire plus de discipline, de maîtrise et de confiance.
POURQUOI COMMENCER ?
Vous ne venez pas tous pour la même raison.
Certains viennent pour retrouver leur condition physique. D’autres pour apprendre à se défendre, évacuer le stress ou reprendre confiance. Les objectifs changent. La méthode s’adapte.
01
RETROUVER LA FORME
Retrouver du souffle, de l’énergie et construire un corps plus solide grâce à une pratique complète et progressive.
02
PRATIQUER UN ART MARTIAL
Apprendre les bases du Muay Thaï, affiner sa technique et développer coordination, précision et réflexes.
03
LIBÉRER LA PRESSION
Frapper, bouger et transpirer pour relâcher la pression, canaliser son énergie et repartir l’esprit plus léger.
04
RENFORCER SON MENTAL
Rester lucide dans l’effort, accepter l’inconfort et construire plus de discipline, de maîtrise et de confiance.
VOTRE SÉANCE
45 minutes entièrement consacrées à votre progression.
Aucune séance n’est exactement identique. Le contenu dépend de votre niveau, de vos objectifs et de ce dont vous avez besoin ce jour-là.
Mobilité, coordination et mise en mouvement progressive.
Travail technique : déplacements, frappes, défenses, combinaisons et corrections.
Pattes d’ours, sac, exercices de réaction ou travail avec partenaire selon votre niveau.
Condition physique, cardio et renforcement adaptés à votre objectif.
Nous faisons le point et identifions ce qui sera travaillé ensuite.
Certaines séances seront plus techniques. D’autres plus physiques. Votre entraînement évolue avec vous.
VOTRE SÉANCE
45 minutes entièrement consacrées à votre progression.
Aucune séance n’est exactement identique. Le contenu dépend de votre niveau, de vos objectifs et de ce dont vous avez besoin ce jour-là.
Mobilité, coordination et mise en mouvement progressive.
Travail technique : déplacements, frappes, défenses, combinaisons et corrections.
Pattes d’ours, sac, exercices de réaction ou travail avec partenaire selon votre niveau.
Condition physique, cardio et renforcement adaptés à votre objectif.
Nous faisons le point et identifions ce qui sera travaillé ensuite.
Certaines séances seront plus techniques. D’autres plus physiques. Votre entraînement évolue avec vous.
VOTRE PREMIER COURS
Trois étapes. Rien de compliqué.
Vous n’avez pas besoin de tout planifier à l’avance. Le premier objectif est simplement de découvrir si l’approche 8LIMBS vous correspond.
01
— ON ÉCHANGE
Vous me partagez votre objectif, votre niveau et vos disponibilités. Nous échangeons également sur vos attentes et vos éventuelles appréhensions.
COMPRENDRE
02
— VOUS TESTEZ
Vous découvrez l’approche 8LIMBS lors d’une première séance. Le contenu est entièrement adapté à votre niveau, vos objectifs et vos capacités.
EXPÉRIMENTER
03
— VOUS DÉCIDEZ
Vous décidez simplement si vous souhaitez continuer. Nous définissons alors ensemble votre rythme, vos objectifs et la suite de votre accompagnement.
AVANCER
01 — ON ÉCHANGE
Vous me partagez votre objectif, votre niveau, vos disponibilités et éventuellement vos appréhensions.
02 — VOUS TESTEZ
Vous découvrez l’approche lors d’une première séance entièrement adaptée à votre niveau.
03 — VOUS DÉCIDEZ
Si vous souhaitez continuer, nous définissons ensemble votre rythme et vos objectifs.
Pas d’engagement inutile. Vous commencez simplement par découvrir si cette approche vous correspond.
Aucune expérience préalable nécessaire.
Votre premier cours
Quatre étapes.
Rien de compliqué.
Vous n’avez pas besoin de tout planifier à l’avance. Le premier objectif est simplement de découvrir si l’approche 8LIMBS vous correspond.
01
COMMENCER PAR COMPRENDRE
Vous me partagez vos objectifs, vos disponibilités et vos attentes. Nous échangeons en toute simplicité pour poser les bases.
02
EXPÉRIMENTER LA MÉTHODE
Vous testez l'approche 8LIMBS lors d'une première séance d'essai. Le contenu est totalement adapté à vos capacités actuelles.
03
DÉCIDER DE VOTRE RYTHME
Vous choisissez librement si vous souhaitez continuer. Nous définissons ensemble la suite de votre accompagnement sur-mesure.
04
DÉMARRER VOTRE TRANSFORMATION
Libérez votre potentiel et atteignez vos objectifs.
Commencer l’expérience →Aucune expérience préalable nécessaire.
MON PARCOURS
Je n'ai pas toujours été le guide.
J'ai d'abord été l'élève.
J'ai d'abord été l'élève.
En 2012, je suis parti en Thaïlande et j’y ai découvert le Muay Thaï. Une discipline qui allait profondément changer ma manière de m’entraîner, mais aussi de coacher.
De retour en Belgique, j’ai créé 8LIMBS en réunissant deux univers : mon expérience de coach sportif et ma passion pour les sports de combat.
Plus de dix ans plus tard, je continue à pratiquer, apprendre et retourner régulièrement en Thaïlande pour nourrir l’approche que je transmets aujourd’hui.
MON PARCOURS
Je n'ai pas toujours été le guide.
J'ai d'abord été l'élève.
En 2012, je suis parti en Thaïlande et j’y ai découvert le Muay Thaï. Une discipline qui allait profondément changer ma manière de m’entraîner, mais aussi de coacher.
De retour en Belgique, j’ai créé 8LIMBS en réunissant deux univers : mon expérience de coach sportif et ma passion pour les sports de combat.
Plus de dix ans plus tard, je continue à pratiquer, apprendre et retourner régulièrement en Thaïlande pour nourrir l’approche que je transmets aujourd’hui.
10+ ANS
De coaching
100+
Élèves accompagnés
2012
Première expérience du Muay Thaï en Thaïlande
Belgique ↔ Thaïlande
Une expérience construite entre les deux pays
Ils ont commencé avec leurs propres objectifs
Des profils différents.
Une progression commune.
Des débutants, des parents, des entrepreneurs, des personnes en reconstruction. Chacun avance depuis son propre point de départ.
Lire TOUS les avis Google →“Avec un agenda chargé, j’avais besoin d’un entraînement efficace et structuré. Les séances me permettent de couper, de me dépasser et de repartir avec l’esprit clair.”
“Je suis venu pour retrouver la forme. J’ai finalement gagné bien plus : de la technique, de la confiance et une vraie envie de continuer à progresser.”
100+ élèves accompagnés
Belgique × Thaïlande · +10 ans
LE PREMIER PAS
Il ne faut pas être prêt.
Il faut commencer.
Apprendre à vous défendre. Retrouver la forme. Évacuer la pression. Ou simplement découvrir une pratique différente.
Peu importe votre raison de commencer. La première séance s’adapte à votre niveau, votre rythme et ce que vous recherchez aujourd’hui.
AUCUNE EXPÉRIENCE PRÉALABLE NÉCESSAIRE
Votre niveau. Votre rythme. Votre progression.
LE PREMIER PAS
Il ne faut pas être prêt.
Il faut commencer.
Il faut commencer.
Apprendre à vous défendre. Retrouver la forme. Évacuer la pression. Ou simplement découvrir une pratique différente.
Peu importe votre raison de commencer. La première séance s’adapte à votre niveau, votre rythme et ce que vous recherchez aujourd’hui.
Aucune expérience préalable nécessaire.