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Actualités 8limbs

4 raisons pour lesquelles les arts martiaux sont le sport parfait pour vous enfants.

laurent deconinck

4 raisons pour lesquelles les arts martiaux sont le sport parfait pour vous enfants.

Et si vous pouviez offrir à votre enfant bien plus qu’un simple sport ? Les arts martiaux ne se contentent pas de renforcer le corps : ils forment l’esprit, développent la confiance, cultivent le resp...

7 août 2025

Cours de boxe pour enfant, savoir se défendre et s'épanouir en toute sécurité avec un coach privé.

laurent deconinck

Cours de boxe pour enfant, savoir se défendre et s'épanouir en toute sécurité avec un coach privé.

La pratique de la boxe avec un coach présente de nombreux intérêts pour les hommes et les femmes. Mais qu’en est-il des enfants ? Vous pourriez penser que des cours de boxe pour enfant ne sont pas ada...

1 août 2025

Pourquoi les arts martiaux devraient être enseignés à l'école

laurent deconinck

Pourquoi les arts martiaux devraient être enseignés à l'école

Et si les arts martiaux avaient toute leur place à l’école ? Souvent cantonnés aux activités extra-scolaires, ils pourraient pourtant jouer un rôle clé dans le développement physique, mental et social...

1 août 2025

Combattre le harcèlement à l'école grâce aux arts martiaux

laurent deconinck

Combattre le harcèlement à l'école grâce aux arts martiaux

Le début d'une nouvelle année scolaire peut être stressant pour toutes les familles, et les parents espèrent que leurs enfants auront des interactions sociales positives avec leurs camarades de classe...

1 août 2025

HIIT, l'entraînement révolutionnaire pour perdre du poids

laurent deconinck

HIIT, l'entraînement révolutionnaire pour perdre du poids

L'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) est une méthode d'entraînement qui consiste en une séance d'exercices courts et intenses suivis d'une période de repos. Le HIIT est de plus en plus ...

1 août 2025

Programme force : Stronglifts 5×5

laurent deconinck

Programme force : Stronglifts 5×5

Envie de gagner en force, en masse musculaire et en efficacité à la salle sans vous perdre dans des programmes compliqués ? Le 5x5 est une méthode d’entraînement simple, accessible et redoutablement e...

1 août 2025

Combat de boxe thaï, comment faire face à un adversaire plus grand ?

laurent deconinck

Combat de boxe thaï, comment faire face à un adversaire plus grand ?

Se retrouver en combat ou en sparring face à un adversaire plus grand que soi peut être une situation compliquée à gérer. Notre coach de boxe, vous donne 7 conseils pour prendre l’avantage lors d’un c...

31 juil. 2025

Apprendre la boxe, 10 conseils pour bien débuter dans les sports de combat.

laurent deconinck

Apprendre la boxe, 10 conseils pour bien débuter dans les sports de combat.

Vous êtes débutant dans les sports de combat et vous voulez vous préparer au mieux avant votre première cours de boxe. Avant d’enfiler les gants de boxe et de monter sur le ring, notre coach de boxe v...

31 juil. 2025

La boxe sans contact ou shadow boxing, LA technique pour perfectionner ses frappes.

laurent deconinck

La boxe sans contact ou shadow boxing, LA technique pour perfectionner ses frappes.

Le shadow-boxing est une technique d'entraînement qui existe depuis toujours et qui est accessible à tous, quel que soit le niveau du boxeur, l'endroit et le matériel à disposition dans le club de box...

31 juil. 2025

La boxe en couple, une activité physique qui va redonner du punch à votre couple !

laurent deconinck

La boxe en couple, une activité physique qui va redonner du punch à votre couple !

La boxe est une activité physique qui remporte de plus en plus de succès, alors pourquoi ne pas essayer la boxe en couple ? Medammes, si vous désirez vous vengez de votre chéri en enfilant les gants, ...

31 juil. 2025

Boxe féminine, 10 raisons pour lesquelles les femmes devraient se mettre à la boxe !

laurent deconinck

Boxe féminine, 10 raisons pour lesquelles les femmes devraient se mettre à la boxe !

Cette année, ça en est fini du yoga et des pilates, la BOXE féminine est la nouvelle activité physique tendance chez les femmes! La boxe thaï représente l’un des sports de combat les plus complets qui...

31 juil. 2025

La boxe comme thérapie, votre nouvel allié pour combattre la dépression et les troubles psychiques.

laurent deconinck

La boxe comme thérapie, votre nouvel allié pour combattre la dépression et les troubles psychiques.

Ce n’est plus un secret pour personne, la pratique régulière d’un sport a des effets positifs sur la santé mentale. De nombreuses études ont montré que l’activité physique entraîne une baisse du nivea...

31 juil. 2025

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