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Actualités 8limbs

Bains de Glaçons : Améliorez Votre Santé Globale et Votre Récupération Sportive

laurent deconinck

Bains de Glaçons : Améliorez Votre Santé Globale et Votre Récupération Sportive

Pour en savoir plus, regardez ma vidéo YouTube sur les bienfaits des bains de glaçons. Les bains de glaçons sont devenus une pratique populaire parmi les athlètes de haut niveau et les amateurs de spo...

31 juil. 2025

Le guide complet du Jab en Muay Thai - Leçon 01

laurent deconinck

Le guide complet du Jab en Muay Thai - Leçon 01

Le jab est l'un des coups les plus fondamentaux en boxe, mais sa simplicité apparente cache une complexité technique. C’est un coup de poing direct lancé du bras avant en ligne droite. Pour les droiti...

31 juil. 2025

Passé la quarantaine ? Retrouvez la forme et le punch avec votre votre entraîneur de boxe !

laurent deconinck

Passé la quarantaine ? Retrouvez la forme et le punch avec votre votre entraîneur de boxe !

Passé la quarantaine, le corps accuse quelques changements. Faute de motivation ou surchargé de travail, vous avez délaissé l’activité physique au profit de soirées arrosées… Cependant, aujourd’hui, a...

31 juil. 2025

Cours de boxe thaï, dépassement de soi et maîtrise de soi avec votre coach.

laurent deconinck

Cours de boxe thaï, dépassement de soi et maîtrise de soi avec votre coach.

Les cours de boxe thaï ou Muay thaï ont de nombreux bienfaits pour celui pratiquant la boxe. Que cela soit la maîtrise de soi, le dépassement de soi ou la confiance en soi, le concept 8limbs vous appo...

31 juil. 2025

La thérapie de la destruction grâce à la boxe : Qu'est-ce que c'est et quels sont ses avantages ?

laurent deconinck

La thérapie de la destruction grâce à la boxe : Qu'est-ce que c'est et quels sont ses avantages ?

Dans cet article de blog, nous allons discuter des avantages de la boxe thérapeutique notamment via la thérapie destructrice, et nous allons également explorer comment elle peut être utilisée, notamme...

31 juil. 2025

Apprendre la boxe à la maison, quel matériel et quels exercices vous faut-il ?

laurent deconinck

Apprendre la boxe à la maison, quel matériel et quels exercices vous faut-il ?

Vous voulez apprendre la boxe à la maison ? Notre coach sportif vous donne ses conseils pour adopter une bonne posture de boxeur même si vous êtes débutant. Comment apprendre les coups de base, tout s...

31 juil. 2025

Cours de boxe particulier : retour 10 ans en arrière lors de la création du concept 8limbs.

laurent deconinck

Cours de boxe particulier : retour 10 ans en arrière lors de la création du concept 8limbs.

Depuis le début, mon objectif est d’offrir des cours de boxe particuliers, adaptables, efficaces et motivants, toujours dans la bonne humeur. Le pari, est-il réussi ? Voyons ce qu’en disent les person...

31 juil. 2025

Voici comment la pratique des arts martiaux peut aider à ralentir le vieillissement

laurent deconinck

Voici comment la pratique des arts martiaux peut aider à ralentir le vieillissement

Une chose dont nous sommes tous victimes dans ce monde, c'est le temps. Chaque jour qui passe et un jour de plus dans notre vie et au fil du temps, alors commence à montrer des signes de vieillissemen...

31 juil. 2025

Les 5 meilleurs avantages des arts martiaux pour les personnes âgées

laurent deconinck

Les 5 meilleurs avantages des arts martiaux pour les personnes âgées

La pratique des arts martiaux présente une myriade d’avantages pour les personnes de tous âges. Pour les personnes plus âgées en particulier, les arts martiaux ont la capacité de solliciter l'esprit e...

31 juil. 2025

Pas d’âge, pas de limite, voici 4 raisons pourquoi les seniors devraient pratiquer les arts martiaux

laurent deconinck

Pas d’âge, pas de limite, voici 4 raisons pourquoi les seniors devraient pratiquer les arts martiaux

Une fois que vous commencez à avoir 50, 60 ou même 70 ans, le corps commence à s'affaiblir au fil des années. La majeure partie des seniors se laisse piéger par le mode de vie sédentaire et ne pratiqu...

31 juil. 2025

5 façons dont les arts martiaux peuvent réduire les dommages créés par le fait d'être assis toute la journée

laurent deconinck

5 façons dont les arts martiaux peuvent réduire les dommages créés par le fait d'être assis toute la journée

Même si vous n'aimez pas être assis toute la journée à un bureau, c’est devenu la norme dans la plupart des métiers que nous exerçons aujourd'hui. Contrairement à avant, les employés d'aujourd'hui son...

31 juil. 2025

5 raisons pour lesquelles le Muay Thai est l'ultime anti-stress

laurent deconinck

5 raisons pour lesquelles le Muay Thai est l'ultime anti-stress

Dans une société où le nombre de burn-out et de dépressions explosent, il devient légitime de s’interroger sur les bienfaits du Muay Thai pour votre santé mentale et physique. Découvrez cinq raisons p...

31 juil. 2025

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