FAQ 8LIMBS

Faut-il déjà avoir pratiqué un sport de combat pour commencer ?
Non, pas du tout. Nous accueillons énormément de débutants dans nos cours. Les séances sont adaptées au niveau de chacun afin que chaque personne puisse découvrir les sports de combat progressivement et vivre une expérience agréable dès le départ.

Dois-je déjà être en bonne condition physique pour commencer ?
Non. Une grande partie de nos élèves reprennent le sport après une longue période sans activité physique et développent progressivement une meilleure condition au cours des premiers mois de pratique. Nous accompagnons également des sportifs de haut niveau : l'intensité et les exercices sont adaptés au niveau de chacun.

Les cours sont-ils adaptés aux femmes ?
Oui, absolument. Les cours sont adaptés à chaque personne, quel que soit son niveau de départ. L'intensité, les exercices et la progression sont ajustés individuellement afin que chacune puisse apprendre et progresser dans de bonnes conditions.

Comment se déroule une première séance ?
La première séance est avant tout une séance de découverte et d'adaptation. Nous faisons connaissance, observons votre niveau physique et vos éventuelles compétences sportives, puis nous découvrons les premiers mouvements de boxe ainsi que des exercices de renforcement musculaire et de cardio. Cela nous permet de construire la suite en fonction de votre point de départ.

Le sparring est-il obligatoire ?
Non, absolument pas. Certains élèves ne pratiquent pas le sparring, et il n'est jamais imposé. Il est introduit lorsque la personne se sent prête et en a envie. Très souvent, ce sont les élèves eux-mêmes qui demandent à le découvrir lorsqu'ils ont acquis suffisamment de confiance et de bases techniques.

Faut-il acheter du matériel avant de commencer ?
Non. Le matériel nécessaire est prévu dans le prix des prestations. Si vous souhaitez ensuite avoir vos propres gants ou votre propre équipement, nous pouvons vous conseiller et du matériel est également disponible à la vente chez 8LIMBS. Cela reste totalement facultatif.

Combien de temps dure un cours privé et quel est son prix ?
Une séance privée dure 45 minutes et coûte 50 EUR. Selon le nombre de séances souhaité et la durée de l'accompagnement, différentes formules peuvent être envisagées. Contactez-nous afin de définir la formule la plus adaptée.

Où ont lieu les cours ?
Les cours ont principalement lieu dans la région de Louvain-la-Neuve. Des déplacements à domicile ou sur un autre lieu peuvent également être envisagés dans un certain rayon autour de Louvain-la-Neuve. Contactez-nous avec votre localisation afin que nous puissions confirmer ce qui est possible.

Puis-je m'entraîner avec mon conjoint, un ami ou mon enfant ?
Oui, cela peut être organisé selon vos besoins. Contactez-nous afin que nous puissions définir la formule la plus adaptée. L'objectif reste que chaque participant puisse profiter pleinement de la séance et vivre une bonne expérience.

Comment annuler ou déplacer une séance ?
Les séances peuvent être replanifiées via l'application. Nous demandons, dans la mesure du possible, d'effectuer toute modification au minimum 24 heures à l'avance afin que nous puissions adapter nos agendas respectifs.

Quelle est la différence entre un cours privé et un cours collectif ?
Le coaching privé permet d'adapter la séance à votre niveau, votre condition physique, vos objectifs et votre rythme. Les corrections peuvent être faites en temps réel et la progression est construite autour de vous, plutôt qu'autour d'un programme identique pour tout un groupe.

Dois-je vouloir combattre pour prendre des cours chez 8LIMBS ?
Non. La compétition n'est pas une obligation. Beaucoup d'élèves viennent pour apprendre les sports de combat, améliorer leur condition physique, se défouler, gagner en confiance ou apprendre progressivement à mieux se défendre.

Est-ce que je vais recevoir des coups dès mes premiers cours ?
Non. L'apprentissage est progressif et adapté au niveau de chacun. Les premières séances servent notamment à apprendre les mouvements, la posture, les déplacements, la coordination et les fondamentaux. Le travail d'opposition n'est introduit que lorsqu'il est pertinent et accepté par l'élève.

Puis-je venir uniquement pour me remettre en forme ?
Oui. Le travail physique fait partie intégrante de la méthode 8LIMBS. Cardio, coordination, mobilité, renforcement et apprentissage martial peuvent être combinés en fonction de vos objectifs.

Comment mesurez-vous ma progression ?
La progression est observée à partir de votre propre point de départ : condition physique, maîtrise technique, aisance dans les mouvements, régularité et objectifs définis ensemble. L'objectif n'est pas de vous comparer aux autres, mais de rendre votre évolution concrète.

Puis-je m'entraîner avec une ancienne blessure ou une limitation physique ?
Les entraînements peuvent être adaptés à de nombreuses situations, mais cela dépend de la nature de la limitation. Signalez-nous toute blessure, douleur ou restriction avant la séance. Lorsque cela est nécessaire, un avis médical doit être demandé avant de reprendre ou de poursuivre l'entraînement.

Qu'est-ce qu'une Immersion 8LIMBS ?
Une Immersion est un accompagnement plus structuré qu'une succession de séances ponctuelles. Elle part d'un point de départ, définit un objectif, une durée et une progression claire, puis organise l'entraînement autour de ce parcours.

Quelle est la différence entre une Immersion et des cours privés ?
Les cours privés permettent d'apprendre et de progresser à votre rythme avec davantage de flexibilité. Une Immersion ajoute un cadre plus important : une durée définie, une fréquence, des objectifs et un suivi de progression. L'idée n'est pas simplement de faire davantage de séances, mais de donner une direction à l'ensemble de l'accompagnement.

Les Immersions sont-elles accessibles aux débutants ?
Oui. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le Muay Thaï ou un autre sport de combat. Le programme est construit à partir de votre niveau actuel.

Quelle est la différence entre l'Immersion Belgique et l'Immersion Thaïlande ?
L'Immersion Belgique se déroule sur 3 ou 6 mois et vise à installer une progression structurée au sein de votre vie quotidienne. L'Immersion Thaïlande dure de 7 à 30 jours et crée une rupture avec votre environnement habituel afin de vivre une expérience plus concentrée autour du Muay Thaï, de l'entraînement, de la récupération et de la découverte.

Comment savoir quelle Immersion me correspond ?
Cela dépend principalement de votre objectif, de votre disponibilité et du type d'expérience recherché. Un premier échange permet de comprendre votre situation et de vous orienter vers le format le plus cohérent.

Comment fonctionne l'Immersion Belgique ?
L'Immersion Belgique est un accompagnement privé de 3 ou 6 mois organisé autour de trois séances de 45 minutes par semaine. Le programme associe apprentissage martial, condition physique et progression mentale tout en restant compatible avec la vie professionnelle et personnelle.

Où se déroulent les séances de l'Immersion Belgique ?
Les séances peuvent avoir lieu dans nos locaux dans la région de Louvain-la-Neuve ou, selon votre localisation, à domicile ou sur un autre lieu convenu ensemble. Pour les déplacements, contactez-nous afin que nous puissions vérifier ce qui est possible.

Que se passe-t-il si mon agenda m'empêche de suivre les trois séances une semaine ?
Le programme est justement conçu pour pouvoir s'adapter à la réalité de votre agenda. Selon la situation, des exercices peuvent être proposés à réaliser de manière autonome en dehors des séances avec le coach, ou certaines séances peuvent être reportées à la semaine suivante. L'objectif est de préserver la continuité tout en restant réaliste.

Combien coûte l'Immersion Belgique ?
Le tarif est communiqué après un premier échange. Celui-ci nous permet de comprendre votre situation, vos objectifs et le format d'accompagnement envisagé avant de vous présenter les modalités correspondantes.

Quelle différence entre l'Immersion de 3 mois et celle de 6 mois ?
Le format de 3 mois permet de créer une dynamique forte et de construire de nouvelles bases. Le format de 6 mois offre davantage de temps pour consolider les acquis, approfondir la pratique et installer la progression dans la durée.

Qu'est-ce qui est exactement compris dans l'Immersion Belgique ?
À compléter : préciser les éléments inclus au-delà des trois séances privées hebdomadaires : suivi entre les séances, exercices autonomes, matériel, disponibilité du coach, évaluations, etc.

Combien de temps dure une Immersion en Thaïlande ?
Les Immersions Thaïlande sont conçues sur des durées allant de 7 à 30 jours. Le programme est adapté au temps disponible, au niveau du participant et à ses objectifs.

Faut-il être boxeur pour partir en Immersion Thaïlande ?
Non. Les Immersions peuvent être construites aussi bien pour un débutant que pour une personne ayant déjà une expérience en Muay Thaï ou dans les sports de combat. Le contenu et l'intensité sont adaptés au profil.

À quoi peut ressembler le programme ?
Selon le profil, l'expérience peut associer Muay Thaï, préparation physique, récupération, yoga et découverte de la Thaïlande. Un pratiquant expérimenté pourra suivre un rythme plus intensif, tandis qu'un débutant pourra bénéficier d'une progression plus graduelle.

Quand les Immersions Thaïlande sont-elles disponibles ?
Elles sont proposées uniquement pendant certaines périodes, notamment lorsque Laurent est présent en Thaïlande. Il est donc recommandé de prendre contact afin de connaître les prochaines disponibilités.

Pourquoi passer par 8LIMBS plutôt qu'organiser seul un séjour dans un camp ?
L'objectif de l'accompagnement 8LIMBS est de ne pas simplement vous envoyer dans un camp, mais de construire une expérience cohérente avec votre niveau, vos objectifs et votre rythme, tout en bénéficiant d'un interlocuteur connaissant la pratique du Muay Thaï et l'environnement local.

Qu'est-ce qui est inclus dans le prix de l'Immersion Thaïlande ?
À compléter : préciser ce qui est inclus ou non : entraînements, accompagnement de Laurent, hébergement, transports locaux, activités, repas, billet d'avion, assurance, etc.

Dois-je réserver moi-même mon billet d'avion et mon hébergement ?
À compléter : préciser le fonctionnement exact de la réservation et ce que 8LIMBS organise ou conseille.

Puis-je venir avec mon conjoint ou ma famille ?
À compléter : préciser si un accompagnant non-participant peut rejoindre le séjour et dans quelles conditions.

Puis-je payer un accompagnement en plusieurs fois ?
À compléter : préciser les possibilités d'échelonnement pour les cours, packages et Immersions.

Une facture peut-elle être établie ?
À compléter : préciser les modalités de facturation, notamment pour les indépendants et entreprises.

Que se passe-t-il si je dois interrompre une Immersion ?
À compléter : la réponse doit correspondre exactement aux Conditions Générales de Vente 8LIMBS.