Le blog 8LIMBS – Inspiration, transformation et dépassement
Des articles puissants sur la boxe, la confiance en soi et la progression mentale et physique. Que tu sois novice ou expérimenté(e), tu trouveras ici de quoi nourrir ta pratique, renforcer ton mental, et avancer à ton rythme.
Programme force : Stronglifts 5×5
Dans cet article, nous allons voir une méthode d'entraînement simple mais efficace qui vous apportera des résultats concrets : le 5x5. Cet entraînement vous permettra de développer votre force, votre masse musculaire...
Programme force : Stronglifts 5×5
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