Le blog 8LIMBS – Inspiration, transformation et dépassement
Des articles puissants sur la boxe, la confiance en soi et la progression mentale et physique. Que tu sois novice ou expérimenté(e), tu trouveras ici de quoi nourrir ta pratique, renforcer ton mental, et avancer à ton rythme.
Entraînement de la capacité lactique ou Alactiq...
La popularité de l'entraînement HIIT ne cessant de croître, il est important de comprendre la différence entre les deux principaux types d'entraînement par intervalles : aérobie et anaérobie. Dans cet...
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Comment renforcer ses tibias efficacement pour ...
Renforcer ses tibias est pour tout pratiquant de Muay-Thaï ou amateur de sport de combat un point important. Avoir des tibias résistants et solides peut faire toute la différence entre un coup...
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Le conditionnement pour les sports de combat
Vous pratiquez les sports de combat et vous cherchez à améliorer votre condition physique pour être au top lors de vos combats ? Vous vous demandez quel type d'entraînement est...
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Courbatures et musculation
Les courbatures font l'objet de nombreuses discussions, mythes et erreurs. Dans cet article nous allons apporter une vision claire de ce que sont les courbatures, de leur mode d'apparition et de leur...
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